Mentales Training
Im Sport und in der persönlichen Entwicklung spielt die mentale Haltung eine Herausragende Bedeutung. Nicht umsonst gehört im Spitzensport die Betreuung durch Sportpsychologen und -coaches zum Alltag. Gerade im Wettbewerb entscheidet neben hartem Training und Disziplin im letzten Moment die mentale Stärke, um die Konkurrenz in den Schatten zu stellen. Nutzen Sie die Chance und gelangen Sie zu mehr Ausgeglichenheit und dem „Plus“ an innerer Power.
ATEM- UND KONZENTRATIONSTRAINING
Höchstleistungsmomente im Sport bedarf es vieler Faktoren. Durch gezieltes Atem- und Konzentrations-training schaffen Sie zum Einem Ruhe und Ausgleich, zum Anderen Stärke und Aktivierung auf das Wesentliche. Lernen Sie durch Brust- und Bauchatmung die Balance in Ihrem Leistungspendel zu finden.
MENTALE STÄRKE AUF DEM GOLFPLATZ
Um ihr Golfspiel und Ihr Handicap noch weiter zu verbessern und Ihre Schläge zu stabilisieren, ist es wichtig, das emotionale Gleichgewicht zu halten. Lernen Sie Bewegungsmuster und -bilder zu erarbeiten und nehmen Sie sich die Angst im Spiel. Stärken Sie Ihre mentale Kondition und Power, bauen Sie Aggressionen ab und lernen Sie durch mentale Stärke ihren Schwung zu fixieren.
PMR (PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG)
Gelangen Sie durch PMR zu innerer Stärke und gleichzeitiger Gelassenheit. Durch gezieltes An- und Entspannen der verschiedenen Muskelgruppen lernen Sie ihren Körper besser wahrzunehmen und bewusst abzuschalten. Trainieren Sie mit mir Ihre Konzentration und bauen Sie Stress ab.
KINESIOLOGISCHES TAPING
Machen Sie es wie die Profis! In nahezu allen Sportarten hat sich kinesiologisches Taping durchgesetzt. Es wird überall dort eingesetzt, wo es zu Schmerzzuständen und Bewegungseinschränkungen kommen kann. Denn mit Kinesiologischem Taping können gezielt Verletzungen vorgebeugt, Schmerzen gelindert und Blockaden gelöst werden. Ich berate Sie gerne!